癫痫病患者如何进行自我治疗

虽然说有病要马上找医生，早治早好。但是患者在遵从医嘱的情况下，进行一些有利于康复的自我医治，也是很重要的。它有时候乃至比吃药的效果更好一些。现在就看看癫痫病患者如何进行自我医治吧。

(1)自我心理调适

癫痫患者一旦被确诊，一定会给他带来很大的心理压力，很多人或多或少会存在心理问题，常会有失望心理。癫痫的用药期常常很长，部份患者可能要毕生用药，加上日常生活难免会产生各种各样不顺心的事情，特别是与疾病相干的事情，常常会加重患者的心理负担，这样对疾病的转归相当不利。所以患者面对这些问题时，应积极应对，及时自我疏导，趋利避害，必要的时候求助于医生，将这些不利心理问题化解。而做到这一点，患者首先要建立克服病魔的信心，锲而不舍，病自去亦。

其次，患者应当明确：人的认知观念完全源于他对周围环境的觉察，这类觉察常常受个体先占观念及当时情绪状态的影响，并不一定符合客观实际，感觉并不等于现实，走极端、公式化、想当然等必定致使对现实认识的偏差，造成对现实认知的一种假象。而这种情况下，患者一定要尽可能积极调剂心态，对自己重新作个准确的评估，从而对消极的感觉产生免疫。通常采取填写3栏比较表、平常活动表等方式完成认知预演及行动医治中的自信训练、角色扮演等技能，也有助于让患者从实际操作和行动中改变对人对事的看法和态度。

(2)自我行动纠正

癫痫患者的自我行动纠正实际上也是一种行动疗法，通过有些行动医治的方法，纠正一些不良行为，以避免由此引发的负面效应。现简介几种行动纠正的方法：

1.隐蔽法(Covermethed)

Caetula(1971年)首先提出这类行动疗法，称为隐蔽消弱法。让患者在空想中产生有关焦虑紧张的问题行动，然后在意象中不再接受任何阳性强化刺激，让它逐步隐蔽消弱。有些学者对促发癫痫的刺激采取这类隐蔽的脱敏法而到达减缓。这类医治的目标是针对与癫痫发作有关的焦虑情况，通过减轻或消除焦虑来到达预防发作的目的。

2.指导控制法(Cuecontrollenmethod)

让患者在空想中惯用与促发癫痫刺激相反的一个词或策略。告知患者在非医治期间，当促发癫痫刺激出现时，使用一个指导词来抑制它，例如焦虑可作为促发癫痫发作的一个部份，在松弛状态期间，让患者在空想中暴露一个焦虑的环境，并让他联系这种情况说出或想出一个松弛的词，当日常生活中遇到焦虑情境时，这个词可用来引发松弛状态，但是在某些癫痫病例中，焦虑或警觉的增强是癫痫发作起病的一个部份。这类指导控制松弛较为适合，其他病例，让患者采取警觉策略较为妥当。有人采取进行性松弛，使患者在空想中有足够隐蔽的暴露。但当先兆产生时，让患者握紧拳头来警觉自己，并响亮地说出停止之词和尽可能保持警觉。这是一种指导控制警觉，这种方法仍需进一步评价。

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